春休み短期水泳教室の受付開始★

みなさん、こんにちは!

今日から2月。もうすぐ節分ですね!!

節分エントランス2

節分は文字通り季節の分かれ目ですが、「春夏秋冬」という言葉から、1年の始まる季節として春は大切にされているため、立春の前日、大寒の最後の日を節分として大切にしているそうです。

1年の始まりに「鬼は外!福は内!」という事で、その1年が良い1年になるように祈るそうです。

さて、お子様たちが、新しい春を迎える春休み。

ミミでは今年も毎年恒例

「春休み短期水泳教室」の受付が開始となりました!!

2016月島春短期チラシ

今回も大好評特典が目白押し★

その1:早割特典★2月29日(月)までのお申込みで参加費1,000円OFF!!

その2:紹介特典★お友達の紹介がある、友達を紹介する、どちらも参加費1,000円OFF!!

その3:ミミロゴ入りオリジナルスイミングキャップ参加者全員プレゼント!!

さらに、短期教室からのご入会にはとっても嬉しい特典がつきます!!

夏の学校プールのヒーローは君だ!!

夏の準備は春からスタート!!

お友達も誘って、水泳をもっと楽しもう★皆様のご参加、心よりお待ちいたしております。

各クラス定員になり次第締め切りとなりますので、是非お早めにお申し込みください★

※早割・紹介特典の併用は致しかねます。

詳細についてご不明点などございましたら、クラブフロントまでお気軽にお問合せください。

 

 

明けましておめでとうございます★

 正月2016正月2016-2

みなさま、明けましておめでとうございます!

2016年の営業が始まりました。

年末年始はいかがでしたでしょうか?

お家でゆっくり、旅行でゆっくり、ウィンタースポーツでアクティブに、などなど楽しいお正月を過ごされたでしょうか。

今年も1年、みなさまの健康をサポートさせていただくため、スタッフ一同日々精進してまいりますので、本年も何卒ご愛顧よろしくお願い申し上げます。

さて、ここで年末のイベントの様子を・・・

ミミがスタートしてから初めてのコラボイベント「ありがとう2015完全燃焼パーティMIX」を開催いたしました。

年末イベント

バレトンのKOZUEインストラクター、エアロの十川インストラクター、マーシャル・ミミエクササイズの松本インストラクターのコラボレーション!!

年末イベント集合写真

90分間のミックスプログラムで参加者のみなさんは大盛り上がり!!

おかげさまで大好評いただきました★

今年も楽しい企画をご用意して、ますます楽しんいただけるプログラムをご提供したいと思います!

2016年も、ミミフィットネスクラブをよろしくお願いいたします★

 

★お年玉キャンペーンスタート★

クラブ会員様は登録事務手数料、初月月会費が100%OFFになるとってもお得なキャンペーン!

スクール会員様はオリジナル水着&スイムキャッププレゼント!

ご紹介でのご入会はご紹介者様・ご入会者様それぞれに全国百貨店共通商品券5,000円分贈呈!

お得なこの機会に是非ご入会ください!!

 

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ミミフィットネスクラブ リバーシティmimi fitness club rivercity

〒104-0051中央区佃1-11-5  TEL:03(5560)8100

URL:http//:www.mimifc.jp/ 

OPEN10:00~CLOSE22:00   (金曜定休日)

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ミミでサンタを探そう★

 みなさん、こんにちわ!

とうとう師走になりました。1年間があっという間ですね!!最近、咳や喉の風邪が流行しているみたいですのでご注意ください!

さて、ミミのあるリバーシティでは、今年も素敵なイルミネーションが始まりました!

そして今年からなんと!!ミミのエントランスへ続く道にもイルミネーションをつけていただきました★

エントランスイルミネーション2015

足元にグッとラグジュアリー感がでました!!

そして館内では・・・

風除室装飾2015.12

ファンタジーな世界観のクリスマス装飾が始まっています!!

yogaサンタ衆

ヨガサンタ6人衆が、館内のいろいろな場所に隠れています。

是非6人全員を探してみてください★

今年も残すところあと1ヶ月。

冬に負けないカラダを私たちとミミで作りましょう!

マンツーマンでのカウンセリングと運動指導がオススメです!!

 

【年末年始営業日のご案内】

年末は12月28日(月)22:00まで営業

年始は1月4日(月)10:00から営業

12月29日(火)~1月3日(日)までは休館日とさせていただきます。

営業日にご注意いただきますようお願い申し上げます。

ご不明点などございましたらお気軽にクラブフロントまでお問い合わせください。

 

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ミミフィットネスクラブ リバーシティmimi fitness club rivercity

〒104-0051中央区佃1-11-5  TEL:03(5560)8100

URL:http//:www.mimifc.jp/ 

OPEN10:00~CLOSE22:00   (金曜定休日)

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【重要】年末年始営業について

みなさん、こんにちわ!!

あっという間に11月も終わりが近づいて参りました。

ミミフィットネスクラブの年末年始の営業のお知らせです。

年末は12月28日(月)22:00まで営業

年始は1月4日(月)10:00から営業

12月29日(火)~1月3日(日)までは休館日とさせていただきます。

営業日にご注意いただきますようお願い申し上げます。

ご不明点などございましたらお気軽にクラブフロントまでお問い合わせください。

★mimi秋のWキャンペーン実施中★

終了間近!!11/30(月)まで

 【ご入会特典】・・・新規ご入会の方

クラブ会員へのご入会は初月月会費、100%OFF!!

スクール会員へのご入会は登録事務手数料、100%OFF!!

【紹介特典】

現会員様で、お友達をご紹介いただくと・・・

全国百貨店共通商品券5,000円分 贈呈!!

ご紹介からご入会いただくと・・・

全国百貨店共通商品券5,000円分 贈呈!!

是非お友達をご紹介ください!よろしくお願いいたします。

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ミミフィットネスクラブ リバーシティmimi fitness club rivercity

〒104-0051中央区佃1-11-5  TEL:03(5560)8100

URL:http//:www.mimifc.jp/ 

OPEN10:00~CLOSE22:00   (金曜定休日)

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藤本スーパーアドバイザー★

みなさん、こんにちわ!

今日は日差しが暖かく、寒さも控えめで過ごしやすいですね。

そんな本日は、ミミスイミングクラブでスーパーアドバイザーを務める藤本隆宏先生が指導に入りました。

水泳教室20151027

藤本SAは、ソウル・バルセロナオリンピックに200m、400m個人メドレーで日本代表として出場、現在は俳優業をされていますが、ミミスイミングクラブのスーパーアドバイザーとして全国のミミで指導も行っています。

レッスン参加者のみなさん、素敵な笑顔ですね!!

 

そんな藤本SAが出演されるTV番組「にっぽん黄金紀行」が明日10/28(水)19:00から放送予定です。

http://www.bs4.jp/guide/document/nippon_ougon_kikou/

 

お時間合う方は、是非ご覧ください!

 

★mimi秋のWキャンペーン実施中★

10/1(木)~11/30(月)まで

 【ご入会特典】・・・新規ご入会の方

クラブ会員へのご入会は初月月会費、100%OFF!!

スクール会員へのご入会は登録事務手数料、100%OFF!!

【紹介特典】

現会員様で、お友達をご紹介いただくと・・・

全国百貨店共通商品券5,000円分 贈呈!!

ご紹介からご入会いただくと・・・

全国百貨店共通商品券5,000円分 贈呈!!

 

スポーツの秋、是非お友達をご紹介ください!

ご不明点などございましたら、お気軽にクラブフロントまでお声かけください。

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ミミフィットネスクラブ リバーシティmimi fitness club rivercity

〒104-0051中央区佃1-11-5  TEL:03(5560)8100

URL:http//:www.mimifc.jp/ 

OPEN10:00~CLOSE22:00   (金曜定休日)

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秋季メンテナンス休館★

みなさん、こんにちは!!

今月は、10月28日(水)、29日(木)が秋季メンテナンス休館となっておりますので、ご注意ください。

ご迷惑をおかけいたしますが、なにとぞご理解の程よろしくお願いいたします。

 

さて、今月末はハロウィンですね!!ここ数年、日本でも仮装などをする人が増え、ハロウィンの認知度も上がっていますね。

ミミではエントランス前をハロウィン仕様にしてみました。

ハロウィン

かぼちゃの周りには、コスモスを沢山飾りました。とっても良い香りがします。

また、館内フロントカウンターにもかぼちゃがあります。

かぼたろう

その名も「かぼ太郎」です!

ハロウィンまでは毎日登場します。

ご来館の際は、かぼ太郎の帽子をそっと外してみてくださいね♪

HAPPY HALLOWEEN ! TRICK or TREAT !

 

 

★mimi秋のWキャンペーン実施中★

10/1(木)~11/30(月)まで

 【ご入会特典】・・・新規ご入会の方

クラブ会員へのご入会は初月月会費、100%OFF!!

スクール会員へのご入会は登録事務手数料、100%OFF!!

【紹介特典】

現会員様で、お友達をご紹介いただくと・・・

全国百貨店共通商品券5,000円分 贈呈!!

ご紹介からご入会いただくと・・・

全国百貨店共通商品券5,000円分 贈呈!!

 

スポーツの秋、是非お友達をご紹介ください!

ご不明点などございましたら、お気軽にクラブフロントまでお声かけください。

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ミミフィットネスクラブ リバーシティmimi fitness club rivercity

〒104-0051中央区佃1-11-5  TEL:03(5560)8100

URL:http//:www.mimifc.jp/ 

OPEN10:00~CLOSE22:00   (金曜定休日)

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夏バテ防止!クエン酸試飲会★

 真夏の太陽   

みなさん、こんにちは!

今週頭の梅雨明けから連日猛暑が続いていますね!

外出時や運動時、室内にいるときでも水分補給をこまめにしてくださいね!!

ミミでは水分補給にオススメのクエン酸パワーの試飲会を今日7/25(土)と明日26(日)に開催しています!

クエン酸パワーはお水に溶かして飲むサプリで、日常の水分補給、疲労回復などに最適で、夏バテ防止にも役立ちます!

クエン酸試飲会3

クエン酸試飲会1

クエン酸試飲会2

砂糖が入っていないのでサッパリ飲みやすく、暑い夏の水分補給にピッタリです!

この2日間は試飲会限定価格でお求めになれますので、このチャンスをお見逃しなく★

 

 

★おかげさまで2周年!お得な入会キャンペーン実施中★

7/21(火)~9/30(水)まで

初月月会費、登録事務手数料100%OFF!!

 

スイミングスクール★夏休み短期教室申し込み受付中★

詳細につきましては、クラブフロントまでお気軽にお問合せください。

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ミミフィットネスクラブ リバーシティmimi fitness club rivercity

〒104-0051中央区佃1-11-5  TEL:03(5560)8100

URL:http//:www.mimifc.jp/ 

OPEN10:00~CLOSE22:00   (金曜定休日)

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使えるカラダ★ミミトレJ 【クランチ】

みなさん、こんにちは!

今日は 【クランチ】のご紹介です。

クランチというトレーニングは腹筋だけを鍛える運動です。

腹筋運動のイメージは仰向けに寝て、足を抑えてもらい、カラダをしっかり起こす。というイメージの方も多いと思いますが、実はそれほど起き上がらなくても大丈夫です!

逆に、はずみをつけて起き上がったり、傾斜のある場所で起き上がりきる運動は、腹筋だけではなく脚の筋肉を使うことになりますので、フォームには十分注意が必要です★

 それではご紹介します!

【準備】

クランチ【準備】

仰向けの状態で膝を立て、足や膝はこぶし1つ分開きます。

手を太ももに置き、腰が反らないように骨盤を後ろへ傾けましょう!

息を吸ったらスタートです!

 

【動作】

息を吐きながら、おへそを覗き込むように肩を床から離し、背中を丸めるようにし、

腹筋を縮めて起き上がります。

この時、太ももに置いておいた手が太ももに沿って膝のあたりまで移動します。

この写真程度の上がり方でOK!!腹筋が縮んでいる感じがあれば、ここまで

上がらなくても大丈夫です!!骨盤を後ろに傾けた姿勢が崩れないように★

クランチ【動作】

 

【フィニッシュ】

息を吸いながら縮めていた腹筋をゆっくり伸ばし、肩が床に着かない程度に戻します。

骨盤が前に傾むかないよう姿勢に注意しながら反復してください。

クランチ【戻し】

 

いかがでしたか?

姿勢や動かす速度によって効果が変わってきます。

「正しい姿勢・動作・呼吸」はとても大切です★

ミミではフォームチェックや動作チェックはもちろん、どんなトレーニングが必要なのか、

どのくらい行えば良いのなど、おひとりおひとりに合ったオーダーメイドのメニュー作成を

行っております。

是非一度、ご体験ください!

 

通えるか不安・・・でも興味がある。そんな方にピッタリのキャンペーン

★無料体験受付中★

 

せっかくだからお得に始めたい!そんな方にオススメのキャンペーン

★初夏の無料キャンペーン実施中★

 詳細につきましてはお気軽にクラブフロントまでお問い合わせください。

 

スイミングスクール★夏休み短期教室申し込み受付中★

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ミミフィットネスクラブ リバーシティmimi fitness club rivercity

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OPEN10:00~CLOSE22:00   (金曜定休日)

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梅雨対策は・・・JCHの「H」★

みなさん、こんにちは!

紫陽花が咲き始め、そろそろ梅雨入り間近の関東地方ですね。

アジサイ

梅雨になる頃に「なんだか怠い」「やる気がでない」「体調がすぐれない」という事があります。

その原因の1つに、気圧や気象の変化に伴う体内バランスの変化があります。そして呼吸が浅くなったり、血液循環が低下したりと、知らず知らずのうちにカラダとココロにストレスがかかっているのです。

今日はそんな方にピッタリの対処法をご紹介★

ミミフィットネスクラブで毎日大人気のヨガやストレッチはいかがでしょうか。

ミミトレJCHの「H」ヒーリング、ヨガ独自の呼吸法はココロのバランスを整えます。

また、ストレッチなど強すぎない適度な運動によ血液循環を良くし、カラダが整います。

★1日を気持ちよく過ごしたいあなた・・・朝ヨガ【ヨガティス・ヨガ入門・おはようストレッチ】

★1日の疲れを癒したいあなた・・・夜ヨガ【タイ古式ヨガ・アロマヨガ・おやすみストレッチ】

ヨガパティオGW2015

未経験でも気軽に参加OK!!のヨガに是非ご参加ください★

ヨガで梅雨を乗り切りましょう!!

 

通えるか不安・・・でも興味がある。そんな方にピッタリのキャンペーン

★無料体験受付中★

 

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 詳細につきましてはお気軽にクラブフロントまでお問い合わせください。

★夏休み短期教室申し込み受付中★

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OPEN10:00~CLOSE22:00   (金曜定休日)

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こどもスクール★夏休み短期水泳教室受付始まります★

みなさん、こんにちは!!

梅雨前ですが早くも真夏日になったり暑さで体調を崩していませんか?

ミミフィットネスクラブのスイミングスクールでは今年の夏も短期水泳教室を実施いたします!!

水泳は、自転車と同じ運動神経なので、学習して身に付く技術です。

また、「悪い癖はつきやすく、良い癖はつきにくい」とよく言われます。

大人になってからでも習得できる水泳ですが、やはり小さい頃から始めたほうが習得は早く、また忘れないので大人になっても泳げます!

「小学校に上がる前に!」

「学校の夏休みの水泳教室で苦戦しないように!」

「カラダ(心肺機能)が強くなるように!」

「お風呂で髪の毛を洗うのが大変!」

「自分の子供には泳げるようになってもらいたい!」

ミミフィットネスクラブのスイミングは、初めて習うお子様でもゆっくり丁寧な指導なので安心です。

元気に!楽しく!プール始めてみませんか?

申し込みは明日!!

5月31日(日)10:00 ~ 来館・電話申し込み受け付け開始!!

定員に達し次第、締め切らせていただきます。

是非ご参加ください!!お待ちしております★

最新月島リバ 夏短期2015

【お得な特典満載!】

★6月末までにお申し込みの方、早割対象で¥1,000引き!

★ミミの会員様からのご紹介の方、紹介割で¥1,000引き!

★参加者全員ミミオリジナルスイムキャップをプレゼント!!

その他とってもお得な特典もご用意しておりますので、お申し込みはお早めに!!

 

ご不明な点などございましたら、お気軽にクラブフロントまでお問い合わせください。

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ミミフィットネスクラブ リバーシティmimi fitness club rivercity

〒104-0051中央区佃1-11-5  TEL:03(5560)8100

URL:http//:www.mimifc.jp/ 

OPEN10:00~CLOSE22:00   (金曜定休日)

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