投稿者「mimiblog」のアーカイブ

10月度フィットネスプログラムスケジュール更新♪

みなさんこんにちは!

9月も半分が終わってしまいました( ゚Д゚)!!

あっという間に暑い夏が過ぎていきましたね・・・

秋を感じる涼しい日が多くなってきました♪

そして、秋といったらスポーツの秋

気温も丁度いいですしやる気が出てきますよね✨

ただ、今年はマスクをしながら日々の生活、そして運動をしています。

喉が渇いていなくても、こまめな水分補給をしましょうね✨

また、10月度のフィットネスプログラムスケジュールが更新されました!


http://www.mimifc.jp/schedule_202010.pdf  ←詳しくは こちらをクリックしてください。

10月から、プールプログラム等 変更しているところ多数ありますのでぜひご確認ください。

気温の変わり目で、疲れている方も多いかと思います。

無理せず、しっかり休憩・栄養を取りながら今週も楽しく運動をしていきましょう✨

栄養をとりましょう!

みなさんこんばんは!

少しずつ秋の訪れを感じる季節になってきました✨

さて、秋といえば食欲の秋!

旬の食べ物はたくさんありますね!

今日はカラダを動かすみなさんにスポーツだけではなく食べ物のご紹介をしたいと思います!

今回ご紹介するのはかぼちゃ

かぼちゃにはビタミンA、ビタミンE、炭水化物、食物繊維の多くの栄養素が含まれています!

炭水化物が含まれている上、食べ応えもあるのでエネルギー補給を助けてくれ、

ビタミンA、ビタミンEの働きで疲労の原因となる活性酸素を取り除いてくれるんです!

すごいですよね✨

かぼちゃは、そのまま食べてももちろんおいしいですがまだ夏バテ気味で…。疲れて食欲がない…。と言う方もいるかと思います。

そういう時は、スープやムースにするのもおすすめですよ!

また、日本かぼちゃは西洋かぼちゃの半分のカロリーなので、

炭水化物が気になる方は日本かぼちゃに、カロリーを摂取したい方は西洋かぼちゃを選ぶとGoodです♪

日本かぼちゃと西洋かぼちゃの違い!!

最近、デスクワークで疲れている方も多いかと思います。

そんな時は無理せずプールでウォーキングをしたり、ストレッチ!

また、美味しいものをたくさん食べて栄養をとりましょう✨

これであなたも、エネルギー補給!疲労回復!免疫力アップ!

9月 突入♫

みなさん、こんばんは!

まだまだ暑い日は続きますが、あっという間に9月に突入しました!!!!

スポーツの季節✨秋が始まりますね♪

今年はとても暑かったのでカラダに疲れがたまっている方も多いと思います!

無理せず休憩しながら運動していきましょう!

そして、

9月に入り、当クラブは7周年を迎えることが出来ました♫

いつもご利用いただいている皆様、本当にありがとうございます!!!

これからも皆様と

「できる×続く=変わる」ことが出来ますよう、最高の笑顔とプログラムで

お待ちしております!!!

また、7/12(日)~9/30(水)は、7周年記念入会キャンペーンも実施中!

年間の中でも最もお得なキャンペーンとなっております!

さらにご紹介からの入会ですと紹介した方・された方、それぞれに5000円分の商品券をプレゼント!

ぜひこの機会に、ご友人・ご家族と一緒に運動してみませんか?

カラダを動かしたい・・・運動したい・・・

健康的なカラダづくりをしたい!!!そんな方は今がチャンスです✨

マイペースで無理のない運動を!自分らしいフィットネスを一緒に始めましょう♪

七転び八起き 前に進もう!!

皆さんこんばんは!

あっという間に8月も1週間を切ってしまいましたΣ(゚Д゚)

夜は涼しい日も多くなってきました!着々と秋が近づいてきていますね♪

さて皆さん…

皆さんはエコバッグをもっていますか?

最近、ビニール袋が有料化になりエコバッグをもっている方が増えましたね(^^)/

そこで!なんと今回は・・・!!

ミミオリジナルエコバッグを8月31日(月)から販売いたします!!

色は3色!!

どの色も可愛い(・∀・)!!💛💛

大きさも大きすぎずちょっと近場の買い物やついつい荷物が多くなって袋がない時に      1つもっておくと便利です♪

また、クラブに来るときにウエアや靴を入れるのもいいですね(^^♪‼

エコバッグには英語で 七転び八起き さぁ前に進もう!! という文字が書かれています✨

これからいろんなことがあるかもしれませんが、                      そんな時でも皆さんと立ち上がり前へ進めますように。

皆さん9月も一緒に 楽しいフィットネス生活 を過ごしていきましょう!

スタッフ一同お待ちしております。

ご紹介♪②

みなさんこんばんは!

あっという間に8月後半になりましたね( ゚Д゚)

時の早さにびっくりしております(^▽^)/!!

さて、今回ご紹介するのは病院などでも利用されてるオゾンについて!

なんだこれは!

みなさん館内で見たことはありますか?

実はこの機械から、オゾン( О₃)を出して強力な脱臭・除菌をしているんです!

塩素より強力なオゾンの酸化力で感染予防をしています!

定期の館内消毒他、

皆さんに少しでも安心して当クラブをご利用いただけますよう、

プール前通路・スタジオ・更衣室などにオゾンを設置しております!

今週も暑い日は続きますが水分補給や塩分補給も忘れずに!

皆さんにとって楽しい1週間となりますように(^▽^)/

ご紹介♪

みなさん、こんばんは!!

暑い日が続いていますね( ゚Д゚)

外にいる時だけではなく室内にいる時もしっかり水分補給をとりましょう!

さて、今日は館内入口 フロント のあるものをご紹介!

ミミでは顔認証型検温システムを導入しています。

なんと、顔マークのところにお顔を合わせていただくと

体温がすぐにわかるんです!

当クラブに来館される方には、皆さん体温を測らさせていただいています。

皆さん、ご協力ありがとうございます♪

これからも、一緒に無理せずゆっくり!楽しく!元気に!

カラダを動かしていきましょう!

夏のはじまり

みなさん、こんばんは!

ついに、梅雨が明けましたね✨

暑い日も多くなってきました!

何事にも、無理せず楽しんで過ごしていきましょう♪

まだまだこれから暑い夏の日が続きますが、

ミミのスクールでは夏の短期水泳教室!

クラブは7周年記念入会キャンペーンを行っています!!

スクールでは、現在すでにサマースクールは開始していますが、

夏の短期水泳教室が来週から始まります(^▽^)/!!!

今年は、 学校でのプール授業中止のニュースもあり、がっかりしているお子様も多いのではないでしょうか。

この夏の思い出に・・・

学校の分まで・・・mimiで一緒に楽しく練習しませんか?

まだ、空きがあるところもございますのでお気軽にご連絡ください★

またクラブは、
現在7周年記念入会キャンペーンが7/12(日) から開始しております!

年間のキャンペーンの中で、最もお得な特典となっております。

「そろそろカラダを動かしたい。」「運動をしたい」

そうお思いの方は、ぜひ一緒に「ゆとりあるフィットネス」を楽しみましょう!

見学・体験も随時受付中です♪

スマイルで営業中♪

みなさん、こんばんは!

あっという間に明日で7月が終わってしまいますね( ゚Д゚)

そして、長い長い梅雨ももう少しで終わろうとしています✨

さて、本日お話しするのはミミの館内について!

なんと営業再開してから2ヶ月が経とうとしています!!!

ミミでは感染予防対策をしっかり行いながら、営業を行っております(^▽^)/

ミミ入口には、感染予防徹底宣言ステッカーが貼ってあります(^▽^)/

これから、気温も上がりどんどん暑くなっていきます。

こまめな水分補給を忘れず、無理せずゆっくり!ゆったり!フィットネスを

私たちと一緒に楽しみましょう♪

スタッフ一同お待ちしております✨

館内の混雑予想情報について

みなさん、こんばんは!

今日から4連休が始まりますね♪

中々外出できず、運動不足になっている方もいるのではないでしょうか・・・。

無理せずゆっくり!ゆったり!フィットネスしませんか❔

今回はミミの混雑予想情報についてのお知らせです。

プール・ジム・お風呂と空いている時間が分かりやすく表になっています!

混雑時間を避けるとゆったり使えてオススメです✨

ぜひ、参考にしてみてください♪

7周年記念入会キャンペーンのお知らせ

みなさんこんばんは!

蒸し暑い日が続きますね💦

そんな中、雨や風にも負けずミミで育った向日葵・朝顔が咲き始めてエントランスに引っ越しました✨

入口がにぎやかになっております(^▽^)/

梅雨はもう少し続きますが

湿度や気温差に負けずこまめな水分補給や休憩をして

体を動かしてくださいね♪

引き続き、運動時のご相談を承っておりますのでお気軽にスタッフまで

お声掛けください!

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7周年記念入会キャンペーンが7/12(日)から開始いたしました!

この夏も「ゆとりあるフィットネス」で楽しく運動しませんか?

このキャンペーンでご入会いただくと

初月月会費 通常15,400円が0円(無料)+登録事務手数料 通常3,300円が0円(無料)に!!!

最もお得なキャンペーンとなっております♪

マイペースで無理のない運動を!自分らしいフィットネスを一緒に始めましょう♪

             見学・体験 随時受付中です(^▽^)/

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