みなさん、こんばんは!
1月も残りわずかとなりましたね♪
あっという間に2021年に入り、1ヶ月が経とうとしています。
外は寒いし1人だとなおさら・・・運動ができない💧💧
なんて方も多いのではないでしょうか?
そんな方は、ぜひ一緒にカラダを動かしましょう🥰
こんな時だからこそ、強く美しい生活をしませんか?
新しい運動生活、積極的な健康づくりをミミは応援いたします🌈
また、本日はミミフィットネスクラブのスタジオレッスンについてご紹介♪
スタジオレッスン紹介 第一弾は、ミミエクササイズ💪💪
ミミエクササイズとは、
「使えるカラダ」プログラム。安定した腹筋と骨盤帯のコントロールで基本の動作をベースに、 3~4種類を組み合わせたミミオリジナルプログラムです。
現在 毎週月曜日(松本 11:55~12:25)、(松本 18:00~18:30)、 火曜日(小笠原 17:45~18:15) にレッスンを行っています。
では今回は、松本先生にお話しを聞いてみましょう✨
「ミミエクササイズでは、
ミミのコンセプトでもある『使えるカラダ、動くカラダ、それが自分のカラダ』を大切に、機能的なカラダづくりの為、自重(自分の体重を利用した)で大きな筋肉群を中心に、正しいフォームで安全かつ効果的なトレーニング行っていきます。
下の写真のトレーニング例、きつそうに見えますが、そのトレーニングがきびしい方でも、替わりの出来るトレーニングも用意していますので、安心してレッスンが受けられます♪
音楽に合わせながら、楽しくトレーニングが出来ますので、ぜひ皆様の参加お持ちしております!!」


