みなさんこんにちは！！
台風一過で快晴になりましたね！！
７月に入り、クラブではプールサイドのテラスが解放となりました。
美白推奨の現代ですが、日光浴は体内バランスを整えるために必要不可欠です。
さて、どんな効果があるのか少しご紹介！
１）セロトニンの分泌
通称「幸せホルモン」。セロトニンは日光を浴びることで分泌され、自立神経を整え、心が穏やかになります。
気持ちの良い目覚め、体温調節などにも有効！
２）ビタミンＤの生成
通称「太陽のビタミン」。ビタミンＤは日光を浴びることにより、体内で生成されます。
免疫力の向上や、カルシウムの吸収を助け、骨や歯を丈夫に保つために有効！
※ただし、長時間の日光浴は熱中症や過度の日焼けを起こしやすいので、十分な水分補給と適度な時間での日光浴になるよう、お気を付けください！
プールテラスを是非ご利用ください！
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ご不明点・詳細につきましてははクラブフロントへお気軽にお問い合わせください。
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ミミフィットネスクラブ リバーシティmimi fitness club rivercity
〒104-0051中央区佃1-11-5 TEL:03(5560)8100
OPEN10:00～CLOSE22:00 （金曜定休日）
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