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積極的なアドバイス&指導で「カラダを作り、整え、癒す」プログラム

ミミフィットネスクラブリバーシティでは「自重負荷」「コンディショニング」「ヒーリング」を三本柱としたトータルプランニングシステム「ミミトレJCH」を活用して、スタッフ全員が会員様に積極的に働きかけてサポートいたします。
三本柱となるエクササイズは「ジム」「スタジオ」「プール」すべてにご用意。単にプログラムを設けるだけでなく「最適な運動メニューや食事のご提案」「正しい姿勢やフォーム、負荷、回数」など、細かなポイントもこまめにアドバイスいたします。やさしい運動でも、確実にカラダの変化を感じることのできるプログラムの数々。私たちと一緒に楽しみましょう。

効果で選ぶ施設で選ぶ

ミミトレJ~自重負荷~

  • 工夫次第で効果アップ。自宅でもできるカラダ作り!

    「自分の体重」を負荷とするトレーニングです。マシンを使わないから、家でもできる、いつでもできるのがメリット。強度を上げたり、バランスを変えたり、やればやるほど上達してカラダを作ることができ、カラダの変化を感じることができます。

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パーソナルトレーニング

  • より細やかにマンツーマン指導でトレーニングを行いたい方に。

    シェイプアップや姿勢調整、肩こり・腰痛の防止など、会員様の目的や目標に合わせた最適なトレーニングをマンツーマンで丁寧にご指導します。初心者の方が運動の基礎をしっかり身につけるためのトレーニングとしてもおすすめ。成果を手にしたい皆さまを全力でサポートいたします。

ミミトレC~コンディショニング~

  • 毎日の生活を最高のコンディションで!

    姿勢や骨盤の調整等を中心に全身のコンディションを整えるプログラムをご用意しています。全身に血流が活き活きとめぐり、しなやかで美しいカラダをめざしましょう。スタジオ、プールで楽しめます。

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ミミトレC~ヒーリング~

  • カラダもココロも心地よく!

    心身にリラックス効果をもたらすヨガを中心にラインナップ、ピラティスの要素を取り入れたプログラムもご用意しました。日常生活で縮こまりがちな筋肉を心地よく伸ばすことで血行促進、痩せやすいカラダ作りができます。深い呼吸とともに、ゆっくりとストレスを解消しましょう。

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プールプログラム

  • 基本からプライベートレッスンまで!目的に合わせたプログラム。

    「一生涯健康」を基本に会員さまの年齢や体力・目標に合わせた、親切・丁寧・わかりやすい指導を心がけています。「明るく・楽しく・ゆっくりと」がレッスンのモットー。グループでのマスターズレッスンから、種目別泳法プログラム、マイペースでご自身の目標に合わせて運動したい方のためのプライベートレッスンまで、さまざまなプログラムをご用意しています。

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スタジオプログラム

  • やさしいプログラムで心身リフレッシュ、美しく健康に!

    心身への健康・美容効果が高いことで人気のヨガやピラティスをはじめ、初心者も無理なく始められるプログラムをご用意しております。少人数で行う落ち着いたスタジオレッスンなので、目の行き届いた指導を受けることができます。

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  • ジムプログラム

    「カラダの変化が楽しみ!」になるように全力でサポートします。

    パティオからの明るい光が心地よいジムには、筋トレマシンや有酸素運動マシン、ストレッチスペースを完備しています。バランスボールやチューブ、チェア等を使った「自重負荷」トレーニングもここでご指導。ジム経験のない方も安心・安全に楽しめるよう、積極的にサポートいたします。

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