サポート:パーソナルカウンセリング&運動指導(無料・要予約)

喜びの成果を手にしていただくため、最大限のサポートに努めます。

きめ細やかなカウンセリング&運動指導に加え、日頃から声かけやアドバイス、ご要望のお伺いを心がけ、
積極的に会員様をサポートし、最良の成果へと導きます。

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ミミトレJCH:オーダーメイドの運動メニュー

少人数クラブならではのサポートとオーダーメイドの運動メニューであなた本来のカラダへ。

ミミフィットネスクラブリバーシティは日常生活の一コマとして気負うことなく
運動や寛ぎのひとときが楽しめる少人数の会員制クラブ。
細やかに目のいきとどくクラブならではの積極的なサポートで最良の成果をおとどけします。

運動メニューの三本柱は「カラダつくる」「カラダ整う」「ココロ整う」。

運動習慣が取り入れやすいように考案されたプログラムを最大限に活用して、
「使えるカラダ・動くカラダ」を実現します。

運動をはじめたいのに、苦手意識や年齢的なためらいから
一歩ふみだせなかった方も当クラブなら安心してスタートできます。

「カラダが動けば、ココロも動く。」

より豊かに人生を楽しむために、さあ今から、私たちと一緒にフィットネスを楽しみ、
一緒に成長しましょう。

カラダつくる:J:自重負荷/日常生活に役立つ“動き”が鍛えられる!

カラダつくる

自分の体重を負荷として、正しいフォームを意識しながら、「ささえる」「動かす」などをエクササイズをカラダ全体で行います。
安全性が高く、いつでもどこでもできるのが特長。日常動作の向上やケガをしにくいカラダづくりに効果的です。

日常生活に役立つ“動き”が鍛えられる!

ミミエクササイズ:骨盤や腹筋を動かせるカラダになる

コアトレ:全身をコントロールする「体幹」を強化/骨盤メソッド:骨盤を正しく動かすことで姿勢調整、腰痛予防におすすめ

チェアエクササイズ:椅子を利用して楽々エクササイズ/チューブエクササイズ:無理のない負荷で効果的な簡単筋トレ

基本の「動き」を身につけて、正しく動くカラダへ。

正しいフォームで「自分の思い通りに動かせるカラダ」を作ることが目標。ピンポイントから全身まで無理なく安全にトレーニングできる多彩なプログラムをご用意。「使えるカラダ・動くカラダ」の基礎が身につきます。
[効果]●柔軟性アップ ●ダイエット ●機能改善 ●体力の維持・向上 ●筋力アップ ●持久力アップ ●ストレス解消など

カラダ整う:C:コンディショニング/カラダがスムーズに使えるようになる!

カラダ整う

姿勢や骨盤の調整など、全身のコンディションを整えるプログラムをスタジオとプールでご用意しています。両方のプログラムを合わせて行うことで、相乗効果は抜群! 全身に活き活きと血流がめぐり、しなやかで美しいカラダをつくります。

カラダがスムーズに
使えるようになる!

コアトレ:全身をコントロールする「体幹」を強化/骨盤メソッド:骨盤を正しく動かすことで姿勢調整、腰痛予防におすすめ

誰でもはじめやすい、実績30年の「プールプログラム」

正しミミフィットネスクラブは水の特性(浮力・抵抗・水圧・水温)をフルに活用した健康づくりのパイオニアです。「水中健康」や「水中ウォーキング」から本格的なスイムレッスンまで、充実したプールプログラムをご用意。足腰に自信のない方も安心して、健康効果の高い運動をはじめることができます。

ココロ整う:H:ヒーリング/初心者も安心して参加できる!

ココロ整う

心身にリラックス効果をもたらす多彩なヨガをご用意しました。日常生活で緊張しがちな筋肉を心地よく伸ばすことで血行を促進し、ストレスを解消。心身ともに健康なカラダをつくります。屋外が心地よい季節には、開放的なパティオでも実施!

初心者も安心して
参加できる!

コアトレ:全身をコントロールする「体幹」を強化/骨盤メソッド:骨盤を正しく動かすことで姿勢調整、腰痛予防におすすめ

ココロとカラダの健康を一挙両得!

ヨガ独自の呼吸で、副交感神経が優位に働き、深いリラックス効果が得られます。筋肉がゆるんで血管が広がり、栄養や酸素や熱が全身すみずみの細胞までゆき渡ることで内臓も活発化、心身をリフレッシュします。

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お客様の声

★いつの間にか、首や肩がラクに!

30代 女性

これまで運動は重い腰を上げて義務的にやってましたが、ミミには自然と足が向きます。明るく親切なスタッフのもと、楽しくプログラムに参加するうちに、眠っていたカラダが動き出すのを実感。体幹が鍛えられ、姿勢が改善され、ひどかった首や肩のコリも軽くなりました。

★あたたかい交流で、心まで元気!

40代 女性

スタジオやプールのプログラムが充実し、楽しく運動できること。頑張った分、InBodyの数字に表れる成果を実感できること。何よりトレーナーの方々のきめ細やかなサポートのおかげで、カラダが鍛えられ心の充実感も得られています。

★私だけのメニューで効果実感!

50代 男性

背骨を骨折し、リハビリの為に入会しましたが、きめ細やかなカウンセリングで私に合ったオーダーメイドメニューを作成していただき、非常に効果が大きく日々自分の体の変化が感じられ、驚いています!

★日々の確かな成果がうれしい!

60代 男性

設備がよく、人の混雑もなく、スタッフの説明がわかりやすいため入会を決意。趣味のスポーツでは身体バランスがとりやすくなるなどの変化を実感しています。InBodyで成果を確認できるのも良い!そうそう、クロールの息継ぎもできるようになりました!

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